名古屋市立大学コミュニティ・ヘルスケア教育研究センター（CHCセンター）暮らしの保健室では、毎週火曜日１０:００～１２:００に「なごやかサロン」を開催しております。
11月1日は名古屋市立大学 大学院医学研究科博士課程の管理栄養士さんによる「健康長寿のための食事と栄養のコツ」が開催され、21名の方がご参加くださいました。健康な体を維持する為には低栄養を防ぐことが大切である。低栄養とはどういう状態か？どうして低栄養になるの？予防するにはどうしたらよいか。など順を追って詳しく説明していただきました。低栄養が進むと免疫力も落ち、いろいろな身体症状や病気や怪我の原因になること。一日３食きちんとバランスのよい食事を心がけ、しっかり食べることが高齢者にとって大事であることが話されました。実際に自分の食事内容を点検するため『食事バランスチェックシート』を使い、それぞれが記入し、普段の食事に偏りが無いかを見直すことができました。また、食べられない時は無理せず、食べ易い物や食べたい物を食べればよいこと、良質なたんぱく質を摂ることが血液や体を作り、体力や免疫力を保つために大切な栄養素であること、など食生活において大切なポイントをお話くださいました。参加者の方からは「バランスの良い食事が大事だと思いました。」「通常、このようなお話は聞けないので大変参考になります。」などの感想をいただきました。
「なごやかサロン」は毎週火曜日10:00～12:00に開催されています。特別イベントや、参加者の方々との語り合い、学生さんによる様々な話題提供なども行われています。話したいこと、聞いてみたいことなど、皆さんのアイディアから企画をいたします。
参加申込・費用等は不要となっております。お気軽にご参加ください。
- 補足情報（開催日など）
- [開催日：11月1日（火）]