名古屋市立大学コミュニティ・ヘルスケア教育研究センター（ＣＨＣセンター）なごやか暮らしの保健室では、毎週火曜日10:00～12:00に「なごやかサロン」を開催しております。
今回は名古屋学院大学リハビリテーション学部 講師笹野弘美先生による～日常生活で予防しよう！フレイル（虚弱）とＭＣＩ（軽度認知障害）～と題して午前の部と午後の部の２回開催し、合わせて31名の方がご参加くださいました。
フレイル（虚弱）とＭＣＩ（軽度認知障害）の定義とその予防法について詳しく説明がありました。要介護状態の一歩手前の「フレイル」は毎日の運動や栄養の取り方で予防でき、有酸素運動、簡単な筋力トレーニングやストレッチングが大切とのことでした。またMCIの予防としては運動はもちろん、２～３の動作を同時に行う複合課題の訓練が必要ということで、実際の方法を唄に合わせながら楽しく行いました。参加者からは「筋トレ・ストレッチングのやり方が簡単でやりやすい」「大変参考になったので毎日実行したい」「とても有意義だった」など感想をいただきました。
「なごやかサロン」は特別イベントや、参加者の方々との語り合い、学生さんによる様々な話題提供なども行われています。話したいこと、聞いてみたいことなど、皆さんのアイディアから企画をいたします。
参加申込・費用等は不要となっております。お気軽にご参加ください。
- 補足情報（開催日など）
- [開催日：3月28日（火）]